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膝のCHECK!
- O脚である
- 膝に水が溜まる
- 膝が腫れている
- 正座が出来ない
1つ 膝痛予備軍です。
2～3 膝痛です。
4つ ひどい膝痛です
原因
＜対策＞
正座が出来ないだけの方は、お風呂に漬かっている時に正座をしましょう。
慣れてきたらお風呂から出た後正座すると良いでしょう。
（それ以外の方は）
骨のずれを元の位置に戻す。
筋肉・靭帯・腱の張りを取りましょう。
いずれも治療でしか取れません。
 
| Q |
変形性膝関節症なので軟骨が摩り減って痛みがでるのですか？ |
| A |
確かに痛みの原因は軟骨が削れて炎症を起こしているからです。でもなぜ軟骨が摩り減るのでしょう？
それは頚骨がずれて軟骨が干渉してるからです。ずれを元の位置に戻せば痛みは解消されます。 |
| Q |
O脚だと膝が痛くなるの？ |
| A |
先天性のO脚は別ですが,O脚の方も頚骨がずれてることが良くあります。
年配の方で膝痛を訴えている方のほとんどがO脚が原因だと思われます。 |
| Q |
膝の水は抜いて良いの？ |
| A |
水は筋肉が硬くなるので抜かない方が良いです。膝の筋肉や腱を緩めれば自然と水は引いていきます。 |
| Q |
膝靭帯損傷したのですが良くなりますか？ |
| A |
靭帯損傷は熱がある場合は冷やし、靭帯の張りを刺激を与えてあげれば張りは取れます。 |
| Q |
O脚は良くなりますか？ |
| A |
膝から足首にかけての骨が真っすぐでしたら良くなります。 |
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